Pyžamový den připomněl, že na duševním zdraví záleží

Ilustrační foto
Autor: unsplash.com

Pyžamový den na podporu duševního zdraví slouží jako součást prevence rizikového chování a podpory duševní pohody žáků. Dne 10. února se naše škola zahalila do měkkých dek, plyšových hraček a pohodlných pyžam.

Uspořádali jsme totiž Pyžamový den, kterým jsme se připojili k iniciativě Na duši záleží – výzva k podpoře duševního zdraví v rámci Týdne pro wellbeing (4. 2.–11. 2.). Cílem této iniciativy je podpora duševního zdraví, zlepšení učení a celkového wellbeingu dětí i snižování nerovností v českých školách.

Žáci i pedagogové přišli do školy v pyžamech a hned od rána panovala příjemná, klidná a uvolněná atmosféra. Společně jsme si vyráběli masky na spaní, které dětem přinesly nejen radost z tvoření, ale také příležitost zamyslet se nad významem kvalitního odpočinku a spánku. Součástí dne byla také relaxační cvičení, při nichž jsme si vyzkoušeli, jak zklidnit mysl i tělo a na chvíli zpomalit v dnešním uspěchaném světě. Nechyběl ani pohyb a smích – děti si s nadšením zahrály pohybové hry, například vození na dekách nebo vybíjenou plyšákem.

Program jsme zakončili povídáním o spánku a jeho významu pro fyzické i duševní zdraví.

Vyzkoušeli jsme si také aromaterapii a seznámili se s vůněmi esenciálních olejů, které mohou napomoci relaxaci a kvalitnějšímu odpočinku.

Pyžamový den nám všem připomněl, jak důležité je pečovat nejen o své tělo, ale i o psychickou pohodu.

Společně jsme si užili den plný radosti, sdílení a inspirace.

Věříme, že podobné akce přispívají k vytváření bezpečného a podporujícího prostředí, ve kterém se mohou dobře cítit jak žáci, tak pedagogové.

Článek byl převzat se souhlasem vydavatele ze zpravodaje Listy města Neratovice. Titulek je redakční. Fotografie je ilustrační.